Этой публикацией мы продолжаем цикл статей в которых мы расскажем, а Вы научитесь выпекать бездрожжевые блины из пшеничной муки. Дадим пошаговые инструкции  с фотографиями и рецептами приготовления.

Следите за нашими публикациями. Лучше всего это сделать, если Вы зарегистрируетесь на нашем сайте www.makvar.com.ua. В самом верху каждой странице есть кнопка «Войти/Регистрация»


Быстрый рецепт: самый полезный блин

Устали от каш, макарон и овощей? Есть отличное решение – блинчик из цельнозерновой муки, который можно даже на ужин! Минимум ингредиентов, максимум пользы, к тому же готовить такую вкуснятину всего лишь 5 минут!

Ингредиенты:

  • 1 яйцо категории С1
  • 30 г цельнозерновой муки Мак-Вар (3 ст. л. без горки)
  • 2 ст. л. молока
  • щепотка соли
  • любая начинка – овощи, зелень, сыр, мясо, соусы

Приготовление:

Взбиваем яйцо и добавляем к нему остальные ингредиенты, перемешиваем до однородной консистенции.

Разогреваем сковороду, ее поверхность смазываем каплей масла. Выливаем наше тесто на хорошо разогретую сковороду, распределяем его ровным слоем и жарим блин на среднем огне без крышки до того момента, пока он не начнет румяниться (около 1,5-2 минут).

Переворачиваем блинчик

Выкладываем на него начинку – в нашем случае это сыр и помидоры,

накрываем сковороду крышкой, делаем минимальный огонь и жарим блин около 2-3 минут.

Наш полезный блин готов!

Приятного аппетита!

Калорийность 1 блинчика 201,35 ккал; б-11,72 г, ж-8,1 г, у-19,05 г.

 

Автор статьи — блогер Алина Кошелева

 


Не спешите бежать на кухню!

Мы специализируемся на производстве продуктов здорового питания и имеем много интересного для Вашего стола. Смотрите НАШ САЙТ и посетите НАШ МАГАЗИН. Уверены, Вас многое заинтересует!

Если Вам понравилась статья, поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях.

Поделиться прямо сейчас =>

 


1546
Автор:ТМ "Мак-Вар"
20.04.2017

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *